번호 제목 조회 수
247 트레이너가 알면 재미있는 - 윗몸 일으키기 [7] file 13673
246 올림피아 맨, 훈련비법을 공개하다 - 리 하니 [5] file 13680
245 데드리프트 중량을 올리고 싶으시면 데피싯 데드리프트 [9] file 13692
244 원종섭 컨센트레이션 컬 [6] file 13713
243 [복근운동 시 주의할 점] [5] file 13745
242 데드리프트가 어느운동일까요?? [21] file 13760
241 어깨 기능장애가 있는 고객에게 금기된 패턴 [13] file 13777
240 스쿼트할때 상체는 어떠신가요?? [27] file 13784
239 중량을 들기전에 올바른 어깨 교정운동부터 [5] file 13888
238 상체의 뿌리 [55] file 13951
237 루마니안데드리프트(rumanian deadlift)에 대해 [8] file 14088
236 단점 극복 트레이닝 (등) [27] file 14110
235 플랭크와 죽이 잘맞는운동 데드버그 [2] file 14154
234 무릎에 부하를 덜 주는 런지방법 [16] file 14386
233 '보디빌딩의 교과서' 조왕붕의 꿀팁! 원 암 덤벨로우 & 바벨로우 [1] file 14408
232 삼두를 정밀타격하고 싶으면 시티드 오버헤드 바벨익스텐션 [10] file 14418
231 제가 즐겨하는 운동 플랭크 [14] file 14418
230 "등의 3대운동"(6) - 루마니안 데드리프트의 이해(1) [by 수야] [14] file 14441
229 딥의 가슴 느낌이 애매해요? [7] file 14468
228 데드리프트 영리하게 하는법 [4] file 14486
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