덤벨 숄더 프레스: 삼각근의 전면과 측면의 볼륨과 선명도를 증가시킬 수 있는 운동
셋트 횟수: 4~6회
반복 횟수: 8~12회
제작: 몬스터짐 미디어팀(김석태, 서인재 외)
스포츠 영상 전문 채널
몬스터짐, MONSTERZYM 제공
http://news.monsterzym.com
댓글 8
-
해무
2015.09.17 21:11
영상이 다 짤렷네요 이제 못보나요?추천:1 댓글
-
스마일가이
2014.12.23 10:29
진짜 짱짱짱^^*
추천:1 댓글
-
알면서왜그래요
2014.12.18 14:05
오늘도 운동전에 보고갑니다 ^^
-
maruu
2014.10.22 12:36
안정적이다~~
-
팀몬스터짐
2014.10.22 12:29
오늘은 어깨운동이다~~ㅎㅎ
-
주한아부지
2014.05.03 22:16
감사합니다
-
HEy
2013.12.26 11:44
덤벨숄더프레스를 제일처음에 하시는지 ~ -
LyotoMachida
2013.12.24 00:12
좋은 영상 감사합니다.
번호 | 제목 | 조회 수 |
---|---|---|
27 | 김성환 덤벨 오버헤드 익스텐션 [5] | 23277 |
26 | 김성환 시티드 레그컬 [6] | 12920 |
25 | 원종섭 브이 스쿼트 [8] | 18213 |
24 | 오성민 덤벨 킥백 [33] | 16598 |
» | 오성민 덤벨 숄더 프레스 [8] | 30997 |
22 | 오성민 덤벨 프론트 레이즈 [4] | 17551 |
21 | 강경원 스탠딩 바벨 컬 [13] | 41152 |
20 | 오성민 딥 [13] | 23040 |
19 | 김성환 스탠딩 카프레이즈 [5] | 20329 |
18 | 오성민 바벨 슈러그 [4] | 16864 |
17 | 강경원 루마니안 데드리프트 [9] | 68845 |
16 | 김성환 레그 프레스 [11] | 14761 |
15 | 오성민 업라이트 로우 [21] | 18870 |
14 | 김성환 로우풀리 케이블 크로스 오버 [9] | 19265 |
13 | 오성민 랫 풀 다운 [5] | 19957 |
12 | 강경원 인클라인 덤벨프레스 [11] | 47679 |
11 | 김성환 인클라인 덤벨 플라이 [2] | 20371 |
10 | 오성민 덤벨 런지 [7] | 16518 |
9 | 강경원 플랫 벤치 프레스 [6] | 40121 |
8 | 김성환 벤트오버 레이즈 [8] | 20527 |
해무
2015.09.17 21:11
추천:1 댓글
스마일가이
2014.12.23 10:29
진짜 짱짱짱^^*
추천:1 댓글