로우풀리 케이블 크로스 오버: 대흉근 중앙부와 하부 흉근 발달에 유용
셋트 횟수: 4~6회
반복 횟수: 8~12회
제작: 몬스터짐 미디어팀(김석태, 서인재 외)
스포츠 영상 전문 채널
몬스터짐, MONSTERZYM 제공
번호 | 제목 | 조회 수 |
---|---|---|
10 | 김성환 프론트 스쿼트 [8] | 23110 |
9 | 김성환 벤트 오버 바벨 로우 [10] | 30922 |
8 | 김성환 덤벨 오버헤드 익스텐션 [5] | 23227 |
7 | 김성환 시티드 레그컬 [6] | 12880 |
6 | 김성환 스탠딩 카프레이즈 [5] | 20268 |
5 | 김성환 레그 프레스 [11] | 14707 |
» | 김성환 로우풀리 케이블 크로스 오버 [9] | 19212 |
3 | 김성환 인클라인 덤벨 플라이 [2] | 20317 |
2 | 김성환 벤트오버 레이즈 [8] | 20470 |
1 | 김성환 바벨 스쿼트(스미스머신) [8] | 24922 |