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번호 | 제목 | 조회 수 |
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16 | 가슴운동 : 딥스 A TO Z [18] | 55296 |
15 | 팔 근육을 효율적으로 발달시키고 싶다면?? [16] | 38846 |
14 | 운동은 과학이다, 가슴 발달에 효과적인 운동법은? [16] | 45113 |
13 | 인클라인 덤벨 프레스 (Incline Dumbbell Bench Press) [1] | 10196 |
12 | 플랫 벤치 프레스(Flat Bench Press) [17] | 32008 |
11 | "등의 3대운동"(7) - 루마니안 데드리프트의 이해(2) [26] | 21377 |
10 | "등의 3대운동"(6) - 루마니안 데드리프트의 이해(1) [by 수야] [14] | 14410 |
9 | "등의 3대운동"(6) - 루마니안 데드리프트의 이해(1) [by 수야] [14] | 13138 |
8 | 강경원 선수의 데드리프트 강의(컨벤션, 루마니안, 스티프레그드) [2] | 34749 |
7 | 강경원 선수의 데드리프트 강의(컨벤션, 루마니안, 스티프레그드) [15] | 50505 |
6 | 강경원 스탠딩 바벨 컬 [13] | 41099 |
5 | 강경원 루마니안 데드리프트 [9] | 68815 |
4 | 강경원 인클라인 덤벨프레스 [11] | 47628 |
3 | 강경원 플랫 벤치 프레스 [6] | 40056 |
» | 강경원 하이퍼 백 익스텐션 [6] | 21748 |
1 | 강경원 싱글 암 덤벨 로우 [11] | 46912 |
하이퍼란 이름이 들어간만큼 보기만해도 허리가 부셔질꺼같네요 ㅜㅜ