부위별 운동

스쿼트의 자세문제 혹시 발의 문제? / CES 유태근 대표강사&퍼스널 트레이너 7

좋은글 잘봤습니다~ 발바닥이 향하는 방향도 중요할것 같은데 11자로 놓나요 보통? 아니면 좀 벌려주나요?

체형이 이미 상체 하체 구분할꺼없이 모든게 다 뒤틀리다싶이 쓰레기라.. 스쿼트는 하프스쿼트보다도 조금더 안내려가고 하네요 ㅎㅎ

운동 영상을 보면 고중량시 올라올 때 무릎이 안쪽으로 한번 모였다가 일어서는 영상들을 봤었는데 이것도 문제가 있는건가요>?

헛..점점..프로필사진이...나이를......T^T....

여튼 가끔 무릅이 후들(?) 거릴떄 강제로 몇번하면 무릅이 아픈 이유가 그거였군요;;;

올려주시는 자료들 항상 잘 보고 있습니다. 너무나 많은 도움이 되고 있습니다.

특히나 이번 내용은 평소에도 많이 관심을 가지고 있던 부분이었습니다.(여성분들한테서 유연성 평발 증상이 너무 많이 보여서)

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얼른 해결방법이 올라왔으면 좋겠습니다.

4번째 슬라이드에서 이재근=>외재근 입니다^^;;(오타)