번호 제목 조회 수
16 가슴운동 : 딥스 A TO Z [18] file 55261
15 팔 근육을 효율적으로 발달시키고 싶다면?? [16] file 38817
14 운동은 과학이다, 가슴 발달에 효과적인 운동법은? [16] file 45083
13 인클라인 덤벨 프레스 (Incline Dumbbell Bench Press) [1] file 10172
12 플랫 벤치 프레스(Flat Bench Press) [17] file 31982
11 "등의 3대운동"(7) - 루마니안 데드리프트의 이해(2) [26] file 21365
10 "등의 3대운동"(6) - 루마니안 데드리프트의 이해(1) [by 수야] [14] file 14399
9 "등의 3대운동"(6) - 루마니안 데드리프트의 이해(1) [by 수야] [14] file 13119
8 강경원 선수의 데드리프트 강의(컨벤션, 루마니안, 스티프레그드) [2] 34724
7 강경원 선수의 데드리프트 강의(컨벤션, 루마니안, 스티프레그드) [15] file 50472
6 강경원 스탠딩 바벨 컬 [13] file 41077
5 강경원 루마니안 데드리프트 [9] file 68771
4 강경원 인클라인 덤벨프레스 [11] file 47599
3 강경원 플랫 벤치 프레스 [6] file 40019
2 강경원 하이퍼 백 익스텐션 [6] file 21717
1 강경원 싱글 암 덤벨 로우 [11] file 46879
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