번호 제목 조회 수
387 전방 후방근막사슬 check 실전 포인트 2(삼성 라이온즈 채태인 선수) [2] 2709
386 카이그린이 하는 후면삼각근운동 Barbell Rear Delt Row [11] 13122
385 윗가슴 만들기 쉽지 않죠? 윗가슴 집중 공략법 [13] file 102241
384 '이두근의 적' 목 통증, 올바른 운동방법은? [8] file 10648
383 당신은 정말 스쿼트로 하체를 만족시키고 있는가? [18] file 30797
382 운동전 후방 사선사슬(posterior oblique sling)을 점검하라. [4] file 7366
381 엉덩이 트레이닝 전에 몬스터하라. [1] file 5092
380 보다 두꺼운 상완을 원한다면, 장두에 집중해라 [14] file 15261
379 허리 트레이닝 전에 엉덩이를 점검하라 [5] file 7588
378 등 운동 시작 전에 꼭 거쳐야 할 단계, 벤트 오버 슈러그 [26] file 24923
377 풀업을 못한다면 와이드 그립 풀다운? 올바른 대체법은?? [13] file 25317
376 가슴이냐? 등이냐? 경계를 짓는 풀오버 [21] file 33419
375 등 운동 하는데 '겨드랑이'가 아플 때 - <운동교정 팁> [2] file 6464
374 보다 완벽한 어깨의 완성을 위한 후면삼각근 운동법 [8] file 78314
373 앞쪽으로 튀어나온 어깨 -범인은 누구일까? <운동교정 팁> [13] file 26512
372 효과적이지만 부상 위험…'비넥의 조금 더 안전한 운동방법 [12] file 23885
371 "아야, 어깨가 아파요" 어깨관절의 정렬을 관찰 해봐요-운동교정 팁 file 4895
370 사이드레터럴레이즈 못하는 사람 집중, 넓은 어깨 만드는 TIP [12] file 19291
369 old school한 전완운동 리스트롤러 [5] file 8768
368 더 강한 어깨 만들기를 위한 운동교정 팁 1-1.어깨관절의 구조 '뼈' file 9097
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