| 번호 | 제목 | 조회 수 |
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벤치프레스의 자세안정과 중량업을 위한 하체의 활용
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27737 |
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"닥치고 안전하게 스쿼트" 네번째 / 내전근의 강력한 힘!!
[19]
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종아리는 키우기 힘들다. 진짜로~~~
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보다 알찬 팔을 만들기 위한 리버스컬
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가슴운동 : 케이블크로스 오버 A TO Z
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수야가 좋아하는 삼두운동 팁
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가슴운동 : 인클라인 덤벨프레스 A TO Z
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아직도 스미스머신으로 스쿼트하세요?
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이정인 스쿼트
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이두근 발달을 위한 응용 동작, 7-7-7 컬
[52]
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앞쪽으로 튀어나온 어깨 -범인은 누구일까? <운동교정 팁>
[13]
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| 516 |
삼두 운동 : 덤벨 오버헤드 익스텐션 A TO Z
[7]
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하체 운동 : 레그 익스텐션 A TO Z
[14]
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26251 |
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이두 운동 : 스탠딩 바벨 컬 A TO Z
[29]
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25690 |
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사이드레터럴레이즈할 때 승모만 땡겨요??
[35]
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25575 |
| 512 |
[몬스터짐 프로젝트⑤] 이소룡의 ‘코브라 광배근’ 만들기
[2]
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| 511 |
삼두 운동 : 케이블 푸쉬 다운 A TO Z
[10]
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| 510 |
풀업을 못한다면 와이드 그립 풀다운? 올바른 대체법은??
[13]
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김성환 바벨 스쿼트(스미스머신)
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24960 |
| 508 |
등 운동 시작 전에 꼭 거쳐야 할 단계, 벤트 오버 슈러그
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