| 번호 | 제목 | 조회 수 |
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운동계의 비아그라 (궁금하면 500원)★
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20229 |
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엉덩이, 당신의 건강을 좌우한다.★
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허리가 아플때는 심부 코어를 활성화 시켜라.
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| 14 |
고강도 운동 후에는 코어 안정화 운동을 해라.
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스쿼트에 각을 笹워라★ - 올바른 하체 운동법
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| 12 |
근력강화 NO!!! 당신의 머리부터 바꾸어라!!!
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| 11 |
웨이트 시 복부근(core) 활동전략★
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| 10 |
당신의 견갑골은 건강하십니까?
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[신체의 뿌리 하체8편] 역도에서의 스쿼트 - CES 유태근
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| 8 |
어깨, posterior capsule을 스트레치 하자!
[12]
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햄스트링 - 신경가동술로 유연하게 만들기
[4]
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| 6 |
당신의 견갑골은 건강하십니까? 운동편
[10]
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어깨, 내회전을 관찰하라!
[20]
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| 4 |
바벨을 들기 전에 목과 어깨를 관찰하라!!
[4]
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| 3 |
어깨, posterior capsule을 주목하라!(실전편)
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바벨을 들기 전에 목과 어깨를 관찰하라(스트레칭 방법).
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전방 후방근막사슬 check 실전 포인트 2(삼성 라이온즈 채태인 선수)
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