번호 제목 조회 수
547 가슴운동 벤치프레스 소개 [10] 17562
546 "닥치고 안전하게 스쿼트" 6. 최대로간다!! / FISAF 유태근 [22] file 10944
545 어깨운동으로 이해하는 운동의 자세...정확하게 자유롭게 [25] file 16647
544 정확하게? 자유롭게? [25] file 7219
543 다리운동[레그익스텐션] [27] file 10038
542 오늘의 운동 [gym ball을 이용한 Leg raise] [26] file 6724
541 오늘의 운동 [gym ball을 이용한 Leg raise] [26] file 5060
540 다리길이의 차이 [31] file 9372
539 핵스쿼트 와 레그프레스 중 어떤운동이 내측광근 발달에 효과적일까? [21] file 11956
538 핵스쿼트 와 레그프레스 중 어떤운동이 내측광근 발달에 효과적일까? [21] file 12345
537 오늘의 운동 [Swiss Ball Jackknife] [22] file 6689
536 수야가 말하는 "등의 3대운동" (2) - 등근육의 구조 알기(2) [8] file 12828
535 수야가 말하는 "등의 3대운동" (2) - 등근육의 구조 알기(2) [13] file 13116
534 어깨 이해하기 첫번째 - 어깨의 구조 / FISAF 유태근 [12] file 8439
533 어깨 이해하기 첫번째 - 어깨의 구조 / FISAF 유태근 [11] file 8846
532 어깨 이해하기 두번째 / 외전근의 이해 - FISAF 유태근 [11] file 9298
531 어깨 이해하기 두번째 / 외전근의 이해 - FISAF 유태근 [11] file 8553
530 오늘의 운동 [gym ball squat] [14] file 4725
529 오늘의 운동 [gym ball squat] [14] file 5151
528 오늘의 운동[gym ball push up] [17] file 5066
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