번호 제목 조회 수
367 [신체의 뿌리 하체 2편] 스쿼트와 발넓이/ FISAF 유태근 [16] file 9523
366 상체의 뿌리 [3] file 9541
365 오늘의 운동[Bench press] [13] file 9661
364 허리와 무릎이 아플때는 유리창 스쿼트(windowpane squat)를 해라. [2] file 9679
363 복부 운동 Bicycle Crunch [ black list ] [8] file 9693
362 웨이트 하기전에 상완골 운동법 [9] file 9770
361 올림피아 맨, 훈련비법을 공개하다 - 예이츠 [6] file 9826
360 힘을쓰고 싶으면 척추안정화 근육부터, [6] file 9829
359 스쿼트 시 일어나는 엉덩이 말림(butt wink)의 원인은 무엇인가? [7] file 9834
358 오늘의 운동[Lat pull Down?] [10] file 9877
357 제가 즐겨하는 운동 플랭크 [11] file 9886
356 올림피아 맨, 등 훈련비법을 공개하다 - 예이츠 [6] file 9896
355 단점 극복 트레이닝 (하체) [15] file 9915
354 잘못하면 위험한운동 clamshell [6] file 9967
353 트레이너가 꼭 짚고 넘어가야 할 - ① 이두근 운동 [21] file 9993
352 수야가 좋아하는 이두운동 Tip(1) [18] file 9996
351 허벅지를 굵게 / 스모 데드리프트 - FISAF 유태근 [15] file 10018
350 다리운동[레그익스텐션] [27] file 10038
349 올림피아 맨, 가슴 훈련비법을 공개하다 - 리 하니 [5] file 10214
348 승모근에 엄청난 자극을 주는 운동 쉬러그 [7] file 10226
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