레터럴 레이즈: 어깨 중간 삼각근 발달에 도움
셋트 횟수: 4~6회
반복 횟수: 8~12회
제작: 몬스터짐 미디어팀(김석태, 서인재 외)
스포츠 영상 전문 채널
몬스터짐, MONSTERZYM 제공
http://news.monsterzym.com
댓글 5
번호 | 제목 | 조회 수 |
---|---|---|
607 |
![]() ![]() |
111107 |
606 |
![]() ![]() |
102249 |
605 |
![]() ![]() |
102140 |
604 |
어깨 운동 : 바벨 숄더프레스 A TO Z
[57]
![]() |
87549 |
603 |
![]() ![]() |
84538 |
602 |
![]() ![]() |
84186 |
601 |
![]() ![]() |
81462 |
600 |
하체운동 : 스쿼트 A TO Z
[89]
![]() |
80453 |
599 |
등 운동 : 풀업 A TO Z
[51]
![]() |
79797 |
598 |
![]() ![]() |
78607 |
597 |
![]() ![]() |
78318 |
596 |
등 운동 : 루마니안 데드리프트 A TO Z
[36]
![]() |
72019 |
595 |
가슴운동 : 벤치프레스 A TO Z
[42]
![]() |
69033 |
594 |
![]() ![]() |
68840 |
593 |
![]() ![]() |
68799 |
592 |
![]() ![]() |
67631 |
591 |
등 운동 : 벤트오버바벨로우 A TO Z
[31]
![]() |
67528 |
590 |
![]() ![]() |
64956 |
589 |
![]() ![]() |
61049 |
588 |
![]() ![]() |
55343 |