| 번호 | 제목 | 조회 수 |
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수야가 즐겨하는 운동(2) - 힙 쓰러스트[Hip thrust]
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강경원 플랫 벤치 프레스
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앞쪽으로 튀어나온 어깨 -범인은 누구일까? <운동교정 팁>
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[신체의 뿌리 하체7편] 자꾸만 벌어지는 무릎 - CES 유태근
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강경원 인클라인 덤벨프레스
[11]
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등 운동 : 벤트오버바벨로우 A TO Z
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| 541 | 케틀벨을 이용한 운동 - 데드리프트와 그 응용동작들! [9] | 15392 |
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당신의 견갑골은 건강하십니까?
[17]
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운동은 과학이다, 어깨 발달을 위한 운동법은?
[28]
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힘을쓰고 싶으면 척추안정화 근육부터,
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"닥치고 안전하게 스쿼트" 네번째 / 내전근의 강력한 힘!!
[19]
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우수의 디테일한 레그 익스텐션(Leg Extension) 설명
[29]
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우수의 디테일한 사이드레터럴레이즈(side lateral raise) 설명
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[신체의 뿌리 하체8편] 역도에서의 스쿼트 - CES 유태근
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前 국가대표 헤비급 보디빌더 장병호 선수에게 배우는 스쿼트
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[몬스터짐 프로젝트③] 젠 셀터의 ‘숨 막히는 엉덩이’ 만들기!
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운동은 과학이다, 가슴 발달에 효과적인 운동법은?
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어깨, posterior capsule을 스트레치 하자!
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장두 발달을 위한 신의 한수 : 원암 로프 푸쉬다운
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햄스트링 - 신경가동술로 유연하게 만들기
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