번호 제목 조회 수
527 강성원선수의 EZ-바 프리쳐 컬 file 4921
526 오늘의 운동[gym ball crunch] [2] file 4952
525 엉덩이를 강화할려면 각을 세워라. [2] file 4962
524 복부의 안정성을 키워주는 '베이비 겟업' [2] file 4998
523 3000N, 안전한 허리 복근 운동부터( 안전한 운동) [4] file 5023
522 오늘의 운동 [gym ball을 이용한 Leg raise] [26] file 5059
521 오늘의 운동[gym ball push up] [17] file 5065
520 수야가 즐겨하는 운동(11) - 시티드 카프레이즈 온 더 라잉 레그컬 머신 [6] file 5080
519 더다짐 - 바벨을 드는 나도 혹시 골용해증? [2] file 5081
518 엉덩이 트레이닝 전에 몬스터하라. [1] file 5093
517 이상근 스트레칭 제대로 하기 file 5136
516 오늘의 운동 [gym ball squat] [14] file 5151
515 체스트딥스 팔꿈치위치 질문이요 [1] 5179
514 걷는것 만으로도 척추 건강을 챙길수 있다면?★ [4] file 5192
513 [ black list ] gymball을 이용한 core exercise [10] file 5194
512 강성원선수의 인클라인 덤벨 컬 file 5215
511 [ black list ] TRX exercise part 3 [10] file 5247
510 엉덩이를 탄탄하게 만들어 줄 30도 브릿지 (bridge) file 5252
509 하체 운동에 있어 가장 중요한 것, 지면반발. [10] file 5331
508 허리운동을 하기전에 다리를 들어라! [11] file 5332
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