547 |
가슴운동 벤치프레스 소개
[10]
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"닥치고 안전하게 스쿼트" 6. 최대로간다!! / FISAF 유태근
[22]
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어깨운동으로 이해하는 운동의 자세...정확하게 자유롭게
[25]
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544 |
정확하게? 자유롭게?
[25]
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7218 |
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다리운동[레그익스텐션]
[27]
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오늘의 운동 [gym ball을 이용한 Leg raise]
[26]
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오늘의 운동 [gym ball을 이용한 Leg raise]
[26]
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다리길이의 차이
[31]
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539 |
핵스쿼트 와 레그프레스 중 어떤운동이 내측광근 발달에 효과적일까?
[21]
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핵스쿼트 와 레그프레스 중 어떤운동이 내측광근 발달에 효과적일까?
[21]
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오늘의 운동 [Swiss Ball Jackknife]
[22]
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536 |
수야가 말하는 "등의 3대운동" (2) - 등근육의 구조 알기(2)
[8]
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수야가 말하는 "등의 3대운동" (2) - 등근육의 구조 알기(2)
[13]
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어깨 이해하기 첫번째 - 어깨의 구조 / FISAF 유태근
[12]
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어깨 이해하기 첫번째 - 어깨의 구조 / FISAF 유태근
[11]
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어깨 이해하기 두번째 / 외전근의 이해 - FISAF 유태근
[11]
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어깨 이해하기 두번째 / 외전근의 이해 - FISAF 유태근
[11]
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오늘의 운동 [gym ball squat]
[14]
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오늘의 운동 [gym ball squat]
[14]
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오늘의 운동[gym ball push up]
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