셋트 횟수: 4~6회
반복 횟수: 8~12회
제작: 몬스터짐 미디어팀(김석태, 서인재 외)
스포츠 영상 전문 채널
몬스터짐, MONSTERZYM 제공
http://news.monsterzym.com
댓글 4
번호 | 제목 | 조회 수 |
---|---|---|
587 | 유착성 관절낭염(동결견)의 임상적 증상 | 2886 |
586 | 반월상 연골판 손상은 무엇인가? [2] | 2927 |
585 | gym ball 을 이용한 runge part 2 [ black list ] [2] | 3010 |
584 | 초보자를 위한 5가지의 역도프로그램(3) | 3028 |
583 | 류제형 선수의 바벨 런지 | 3126 |
582 | 짐볼을 이용한 강력한 코어 운동! (Best core Exercise with Gymball) [2] | 3132 |
581 | 지속적인 긴장을 원하면 카운트다운 워크아웃 [2] | 3179 |
580 | 요통이 있으면 누워 있어야 하나? [8] | 3243 |
579 | 류제형 선수의 덤벨 레그컬 | 3421 |
578 | 상지에서 흔히 일어나는 부상 | 3438 |
577 | 더다짐 - 트레이닝 전에 bunkie test 부터 (4~5) [2] | 3594 |
576 | 메디컬트레이닝 칼럼 #1 -무릎 통증과 둔근 약화- [1] | 3663 |
575 | 어깨 통증이 몸 균형을 무너뜨린다. [1] | 3665 |
574 | 브렌치워렌 하체루틴 | 3689 |
573 | 한달에 한번 오는 마술, 그 통증 경감을 위한 마술 | 3692 |
572 | 나도 혹시 오십견? [1] | 3706 |
571 | 어깨 불안정성이란 무엇인가? | 3720 |
570 | 당신의 어깨 문제는 무엇인가? (slap 병변 VS 유착성 관절낭염) | 3735 |
569 | 엉덩이 건병증 관리 방법 [4] | 3777 |
568 | 당신 엉덩이를 탄탄하게 만드는 기능적 트레이닝 - 2. single leg Bridge | 3859 |