셋트 횟수: 4~6회
반복 횟수: 8~12회
제작: 몬스터짐 미디어팀(김석태, 서인재 외)
스포츠 영상 전문 채널
몬스터짐, MONSTERZYM 제공
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번호 | 제목 | 조회 수 |
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587 | 강경원 스탠딩 바벨 컬 [13] | 41134 |
586 | 오성민 덤벨 프론트 레이즈 [4] | 17544 |
585 | 오성민 덤벨 숄더 프레스 [8] | 30992 |
584 | 오성민 덤벨 킥백 [33] | 16594 |
583 | 원종섭 브이 스쿼트 [8] | 18208 |
582 | 김성환 시티드 레그컬 [6] | 12913 |
581 | 김성환 덤벨 오버헤드 익스텐션 [5] | 23267 |
» | 원종섭 컨센트레이션 컬 [6] | 13713 |
579 | 원종섭 스탠딩 바벨 컬 [3] | 13521 |
578 | 김성환 벤트 오버 바벨 로우 [10] | 30961 |
577 | 김성환 프론트 스쿼트 [8] | 23146 |
576 | 원종섭 벤트오버 바벨로우 [5] | 23092 |
575 | 원종섭 인클라인 덤벨프레스 [13] | 13631 |
574 | 원종섭 T 바 로우 [4] | 18964 |
573 | 원종섭 스탠딩 밀리터리 프레스 [34] | 33165 |
572 | 김정우 스티프 레그 데드리프트 [29] | 18983 |
571 | 김정우 덤벨 컬 [2] | 21490 |
570 | 김지용 플랫 벤치 프레스 [3] | 19370 |
569 | 김지용 인클라인 벤치 프레스 [4] | 16197 |
568 | 오인근 비하인드 넥 프레스 [3] | 28172 |