번호 제목 조회 수
367 [근경련] 코어 운동 전에 근경련에 주의하자 [10] file 7406
366 소리없는 요추킬러, 복횡근을 단련하자. [14] file 21063
365 풀업 (Pull up) [3] file 7697
364 씰룩씰룩? 중둔근(Gluteus Medius) 이상없는가? [13] file 19334
363 디스크? 이상근(piriformis)에 이상이 있을수 있다? [23] file 9209
362 랫 풀 다운 (Lat Pull Down) [1] file 6549
361 롯데자이언츠가 추천하는 TRX 복근운동 TRX pendulum [4] file 4455
360 스쿼트 (Squats) [13] file 9187
359 런지 (Lunges) [2] file 18178
358 어깨후면의 지배자 TRX T레이즈 [1] file 5806
357 인클라인 덤벨 프레스 (Incline Dumbbell Bench Press) [1] file 10248
356 「당연하듯 놓치던 사실들 2. 」 -겨드랑이에서 보내는 통증신호 대원근의SOS [7] file 8485
355 덤벨 벤치 프레스(Dumbbell Bench Press) [21] file 15261
354 「당연하듯 놓치던 사실들 1. 」힘든 극상근 / 교정운동 팁 [2] file 8592
353 인클라인 벤치 프레스(Incline Bench Press) [8] file 10367
352 플랫 벤치 프레스(Flat Bench Press) [17] file 32063
351 [초급] 루마니안 데드리프트 file 14877
350 [고급]루마니안 데드리프트 [7] file 13258
349 바벨 컬을 대신할 운동 TRX biceps curl [2] file 4702
348 복근+코어운동의 합작품 TRX 파이크 [9] file 6713
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