번호 제목 조회 수
447 운동전 후방 사선사슬(posterior oblique sling)을 점검하라. [4] file 7369
446 [근경련] 코어 운동 전에 근경련에 주의하자 [10] file 7406
445 오늘의 운동[push up] [12] file 7446
444 카이 그린이하는 제퍼슨스쿼트 [2] file 7487
443 자가근막이완(폼롤러) 방법은 효과가 있을까? [3] file 7500
442 40회로 코어를 죽이는운동 [2] 7513
441 "수야"가 즐겨하는 운동(10) - 스탠딩 싱글 레그컬[standing single leg curl] [40] file 7522
440 익상견갑에 관여하는 극하근에 대해 알아보기 [2] file 7526
439 하체의 폭발력을 키우는 점프스쿼트 [2] file 7561
438 멋진 자세를 위해 폼롤러를 해라 1 [7] file 7572
437 허리 트레이닝 전에 엉덩이를 점검하라 [5] file 7588
436 오늘의 운동[ bent over row ] [6] file 7591
435 햄스트링이 강하다면 추천하는 운동 [3] 7662
434 [Flex] 팩맨 흉근을 강타하다. 2부 [2] file 7675
433 어깨후면과 이두를 위한 offset grip [3] 7675
432 풀업 (Pull up) [3] file 7696
431 더다짐 - 거북목은 어깨도 망가뜨린다 (거북목 고치기 프로젝트) [6] file 7699
430 새로운 상체운동 랜드마인프레스 [2] 7700
429 수야가 즐겨하는 운동(7) - 디클라인 케이블 싯업 [12] file 7715
428 무릎은 내측광근(vastus medialis)이 생명이다. [2] file 7737
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