번호 제목 조회 수
27 복근운동 윗몸일으키기? 아직도 하고 계시진 않으시죠? [10] file 37615
26 하체운동 : 스쿼트 A TO Z [89] file 80448
25 바벨스쿼트가 안된다면 TRX스쿼트 * [10] file 8685
24 느낌잡기 어려운 사이드레터럴레이즈의 느낌잡기 [47] file 81462
23 [신체의 뿌리 하체 6편] 자꾸만 모이는 무릎 - FISAF 유태근 [24] file 9318
22 팔 모양에 따른 트레이닝 바(bar) 선택 요령 [30] file 35106
21 가슴으로 날개를 펼쳐라, 덤벨플라이 [35] file 41370
20 고강도 운동 후에는 코어 안정화 운동을 해라. [18] file 17543
19 OPEN-CLOSE KINETICS, 풀업-풀다운 같은 운동일까? [51] file 32876
18 [신체의 뿌리 하체 5편]스쿼트와 협력작업 / FISAF 유태근 [4] file 6241
17 스쿼트에 각을 笹워라★ - 올바른 하체 운동법 [32] file 19180
16 [신체의 뿌리 하체 4편] 스쿼트와 다리의 길이 / FISAF 유태근 [21] file 12979
15 삼두근의 매스 발달을 위한 라잉 트라이셉스 익스텐션 [58] file 49338
14 엉덩이, 당신의 건강을 좌우한다.★ [20] file 17018
13 허리가 아플때는 심부 코어를 활성화 시켜라. [10] file 18338
12 우수의 덤벨 숄더프레스 [72] file 43662
11 어깨, 중심부터 맞추어라! [23] file 39434
10 하체운동할시 5가지의 큰 실수 [26] file 17553
9 케틀벨을 이용한 운동! - Turkish Get-up (터키시 겟업) [15] 11400
8 자세변형의 중요성 -벤치프레스- [48] file 102139
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