번호 제목 조회 수
107 당신의 견갑골은 건강하십니까? 운동편 [10] file 9246
106 올림피아 맨, 하체 훈련비법을 공개하다 - 콜먼(끝) [6] file 10508
105 어깨 운동 : 레터럴레이즈 A TO Z [16] file 51983
104 케틀벨을 이용한 운동 - Swing! [13] 9503
103 이두 운동 : 스탠딩 바벨 컬 A TO Z [29] file 25696
102 트레이너가 알면 재미있는 - 윗몸 일으키기 [7] file 13673
101 자세가 구부정한 사람에게 백익스텐션이란 [20] file 30013
100 상,하체와 복부운동 빈도의 다른 점 [2] file 12352
99 단점 극복 트레이닝 (하체) [18] file 15026
98 복직근의 최상급클래스운동 TRX 잭나이프 * [1] file 7924
97 운동전 후방 사선사슬(posterior oblique sling)을 점검하라. [4] file 7369
96 [몬스터짐 프로젝트⑤] 이소룡의 ‘코브라 광배근’ 만들기 [2] file 25389
95 허리디스크는 아닌것같고.. 이상근 증후군(Piriformis syndrome)을 의심해보세요. [18] file 13609
94 수야가 즐겨하는 운동(3) - 라잉 하이-풀리 케이블 컬 [3] file 12017
93 운동은 과학이다, 이두 발달에 효과적인 운동법은? [9] file 30456
92 어깨, 내회전을 관찰하라! [20] file 11326
91 [정찬성 선수 훈련영상] 옆으로 걷기 - CES 유태근 [4] file 5769
90 김성환 프론트 스쿼트 [8] file 23156
89 수야가 즐겨하는 운동(11) - 시티드 카프레이즈 온 더 라잉 레그컬 머신 [6] file 5080
88 인클라인 프론트레터럴레이즈 [12] file 11470
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