덤벨 킥백: 상완삼두근의 상부, 특히 바깥쪽 부분을 발달시키는데 효과적인 운동
셋트 횟수: 4~6회
반복 횟수: 8~12회제작: 몬스터짐 미디어팀(김석태, 서인재 외)
스포츠 영상 전문 채널
몬스터짐, MONSTERZYM 제공
http://news.monsterzym.com
댓글 33
번호 | 제목 | 조회 수 |
---|---|---|
427 |
풀업대신 할 수 있는 인버티드로우
[3]
![]() |
17146 |
426 |
![]() ![]() |
17017 |
425 |
![]() ![]() |
17010 |
424 |
![]() ![]() |
16973 |
423 |
![]() ![]() |
16945 |
422 |
![]() ![]() |
16863 |
421 |
![]() ![]() |
16676 |
420 |
![]() ![]() |
16646 |
» |
![]() ![]() |
16597 |
418 |
![]() ![]() |
16548 |
417 |
![]() ![]() |
16515 |
416 |
![]() ![]() |
16408 |
415 |
![]() ![]() |
16386 |
414 |
![]() ![]() |
16336 |
413 |
![]() ![]() |
16220 |
412 |
![]() ![]() |
16199 |
411 |
![]() ![]() |
16185 |
410 |
올림피아 맨, 훈련비법을 공개하다 - 프랭크 제인
[5]
![]() |
16152 |
409 |
![]() ![]() |
15957 |
408 |
바벨로우(Barbell row)에 대해
[19]
![]() |
15907 |