폭발적인 힘의 원천! - Core muscle
사전적 의미에서 코어란 척추에 직접 붙어있는 심부근(deep muscle)을 뜻하며, 이는 골반을 둘러싸고 있는 근육, 즉, 속근육을 의미합니다. 다시 쉽게 말해 우리 신체의 중심인 척추를 지지해주는(안정성을 유지하는) 근육, 복부, 엉덩이 및 골반에 붙어서 신체의 균형, 몸을 움질일 때 자세의 안정화와 관절의 정렬에 크게 관여하는 근육입니다.
![](http://healthandfitness101.com/wp-content/uploads/2010/10/inner_core_muscles.jpg)
![](http://www.coachr.org/weight1.jpg)
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