번호 제목 조회 수
27 엉덩이 활성화를 위한 최적의 각도 [3] file 6951
26 컨벤셔널데드리프트(conventional deadlift)에 대해 [11] file 11505
25 이상근 증후군일 때 신경(nerve)을 써라! file 12259
24 불균형한 체형 - 요가동작으로 자세를 만들어라. file 2538
23 트레이너가 알면 재미있는 - ② 삼두근 운동 (에너지 절약 법칙) file 5356
22 [ black list ] seated barbell curl [27] file 12162
21 초보자를 위한 5가지의 역도프로그램(3) file 3029
20 더다짐과 함께하는 허리에 관한 움직임 테스트 4 file 1429
19 21s'curl의 가슴버전 21's benchpress 2413
18 오늘의 운동 [gym ball을 이용한 Leg raise] [26] file 5062
17 루마니안데드리프트(rumanian deadlift)에 대해 [8] file 11999
16 gym ball 을 이용한 runge part 2 [ black list ] [2] file 3013
15 승모근에 엄청난 자극을 주는 운동 쉬러그 [7] file 10227
14 어깨 이해하기 첫번째 - 어깨의 구조 / FISAF 유태근 [11] file 8846
13 멋진 자세를 위해 폼롤러를 해라 1 [7] file 7572
12 오성민 덤벨 킥백 [33] file 16600
11 메디컬트레이닝 칼럼 #6 -목 통증과 승모근의 관계- file 2229
10 오늘의 운동[Dumbbell press?] [4] file 6481
9 단점 극복 트레이닝 (하체) [15] file 9915
8 올바른 자세를 위한 광배근 이완 [1] file 8515
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