387 |
[몬스터짐 프로젝트⑨] 김연아의 ‘크리스마스트리 척추기립근’ 만들기
|
14730 |
386 |
엉덩이 전성시대? 근데 엉덩이만 생각하실겁니까?
[4]
|
14690 |
385 |
복부지방을 벗기는 운동 첫번째 플로터킥
[2]
|
14662 |
384 |
스쿼트를 위한 전략
[11]
|
14594 |
383 |
가슴운동 : 인클라인 덤벨플라이 A TO Z
|
14570 |
382 |
스쿼트시 VMO를 놓치지마라
[3]
|
14556 |
381 |
어깨가 아프면 하방회전 증후군을 의심하라!
[10]
|
14516 |
380 |
데드리프트 영리하게 하는법
[4]
|
14487 |
379 |
딥의 가슴 느낌이 애매해요?
[7]
|
14472 |
378 |
"등의 3대운동"(6) - 루마니안 데드리프트의 이해(1) [by 수야]
[14]
|
14457 |
377 |
제가 즐겨하는 운동 플랭크
[14]
|
14419 |
376 |
삼두를 정밀타격하고 싶으면 시티드 오버헤드 바벨익스텐션
[10]
|
14418 |
375 |
'보디빌딩의 교과서' 조왕붕의 꿀팁! 원 암 덤벨로우 & 바벨로우
[1]
|
14410 |
374 |
무릎에 부하를 덜 주는 런지방법
[16]
|
14394 |
373 |
플랭크와 죽이 잘맞는운동 데드버그
[2]
|
14154 |
372 |
단점 극복 트레이닝 (등)
[27]
|
14117 |
371 |
루마니안데드리프트(rumanian deadlift)에 대해
[8]
|
14095 |
370 |
상체의 뿌리
[55]
|
13967 |
369 |
중량을 들기전에 올바른 어깨 교정운동부터
[5]
|
13893 |
368 |
스쿼트할때 상체는 어떠신가요??
[27]
|
13789 |