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번호 | 제목 | 조회 수 |
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387 | 전방 후방근막사슬 check 실전 포인트 2(삼성 라이온즈 채태인 선수) [2] | 2709 |
386 | 카이그린이 하는 후면삼각근운동 Barbell Rear Delt Row [11] | 13124 |
385 | 윗가슴 만들기 쉽지 않죠? 윗가슴 집중 공략법 [13] | 102249 |
384 | '이두근의 적' 목 통증, 올바른 운동방법은? [8] | 10649 |
383 | 당신은 정말 스쿼트로 하체를 만족시키고 있는가? [18] | 30805 |
382 | 운동전 후방 사선사슬(posterior oblique sling)을 점검하라. [4] | 7371 |
381 | 엉덩이 트레이닝 전에 몬스터하라. [1] | 5094 |
380 | 보다 두꺼운 상완을 원한다면, 장두에 집중해라 [14] | 15263 |
379 | 허리 트레이닝 전에 엉덩이를 점검하라 [5] | 7590 |
378 | 등 운동 시작 전에 꼭 거쳐야 할 단계, 벤트 오버 슈러그 [26] | 24926 |
377 | 풀업을 못한다면 와이드 그립 풀다운? 올바른 대체법은?? [13] | 25323 |
376 | 가슴이냐? 등이냐? 경계를 짓는 풀오버 [21] | 33423 |
375 | 등 운동 하는데 '겨드랑이'가 아플 때 - <운동교정 팁> [2] | 6472 |
374 | 보다 완벽한 어깨의 완성을 위한 후면삼각근 운동법 [8] | 78318 |
» | 앞쪽으로 튀어나온 어깨 -범인은 누구일까? <운동교정 팁> [13] | 26515 |
372 | 효과적이지만 부상 위험…'비넥의 조금 더 안전한 운동방법 [12] | 23898 |
371 | "아야, 어깨가 아파요" 어깨관절의 정렬을 관찰 해봐요-운동교정 팁 | 4895 |
370 | 사이드레터럴레이즈 못하는 사람 집중, 넓은 어깨 만드는 TIP [12] | 19293 |
369 | old school한 전완운동 리스트롤러 [5] | 8769 |
368 | 더 강한 어깨 만들기를 위한 운동교정 팁 1-1.어깨관절의 구조 '뼈' | 9097 |