| 번호 | 제목 | 조회 수 |
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오늘의 운동[ bent over row ]
[6]
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7590 |
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대표적 회전근개운동 큐반프레스, 익스터널&인터널 로테이션*
[13]
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메디컬트레이닝 칼럼 #5 -발 통증과 전경골근의 관계-
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바벨 컬을 대신할 운동 TRX biceps curl
[2]
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4702 |
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이상근 스트레칭 제대로 하기
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"등의 3대운동"(6) - 루마니안 데드리프트의 이해(1) [by 수야]
[14]
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김정우 덤벨 컬
[2]
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21490 |
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남자에게 좋은데 정말 좋은데 (19금, 골반저근)
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초보자를 위한 5가지의 역도프로그램(2)
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[ black list] TRX exercise part 2
[8]
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사이드 밴드 왜하시나요??
[26]
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오늘의 운동 [gym ball squat]
[14]
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5150 |
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오늘의 운동 [gym ball을 이용한 Leg raise]
[26]
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6723 |
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브렌치워렌 하체루틴
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3687 |
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"풀 업" 힘드신분들 이런 방법은 어떨까요?^^
[44]
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[ black list ] TRX exercise part 3
[10]
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5246 |
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당신 엉덩이를 탄탄하게 만드는 기능적 트레이닝 - 2. single leg Bridge
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어깨가 아프면 하방회전 증후군을 의심하라!
[10]
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리치가스피리 가슴루틴
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허리 운동하기전에 복횡근부터
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