번호 제목 조회 수
367 어깨 운동할시 5가지의 실수 [21] file 32953
366 하체의 외측광근을 공략하는 운동루틴 [by수야] [63] file 24178
365 우수의 디테일한 레그컬(Leg Curl) 설명 [36] file 38032
364 하체 운동의 마무리, 런지 제대로 하기 [78] file 64959
363 운동계의 비아그라 (궁금하면 500원)★ [25] file 20230
362 OPEN-CLOSE KINETICS, 풀업-풀다운 같은 운동일까? [51] file 32878
361 가슴으로 날개를 펼쳐라, 덤벨플라이 [35] file 41370
360 근력강화 NO!!! 당신의 머리부터 바꾸어라!!! [4] file 6934
359 걷는것 만으로도 척추 건강을 챙길수 있다면?★ [4] file 5194
358 [신체의 뿌리 하체 1편] 나의 체형 살펴보기 / FISAF 유태근 [26] file 12676
357 [신체의 뿌리 하체 2편] 스쿼트와 발넓이/ FISAF 유태근 [16] file 9525
356 [신체의뿌리 하체3편]스쿼트의 가동범위와 사용근육 / FISAF 유태근 [3] file 8652
355 [신체의 뿌리 하체 4편] 스쿼트와 다리의 길이 / FISAF 유태근 [21] file 12979
354 복직근의 최상급클래스운동 TRX 잭나이프 * [1] file 7924
353 [신체의 뿌리 하체 5편]스쿼트와 협력작업 / FISAF 유태근 [4] file 6242
352 엉덩이, 당신의 건강을 좌우한다.★ [20] file 17018
351 맨몸으로 등 발달에 가장 효과적인 와이드 그립 풀업 [45] file 84187
350 고강도 운동 후에는 코어 안정화 운동을 해라. [18] file 17548
349 삼두근의 매스 발달을 위한 라잉 트라이셉스 익스텐션 [58] file 49340
348 "등의 3대운동"(8) - 바벨로우의 핵심 [55] file 111109
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