447 |
김지용 시티드로우
[3]
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허리가 아플때는 심부 코어를 활성화 시켜라.
[10]
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가슴운동 : 덤벨플라이 A TO Z
[4]
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데드리프트를 개선시키는 4가지 트릭
[14]
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스쿼트 시 일어나는 엉덩이 말림(butt wink)은 햄스트링 때문인가?
[15]
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원종섭 브이 스쿼트
[8]
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런지 (Lunges)
[2]
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[몬스터짐 프로젝트⑥] 크리스 에반스의 ‘캡틴 갑빠’ 만들기
[1]
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삼두 운동 : 인클라인 덤벨 킥백 A TO Z
[13]
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[Flex] 일급비밀 가슴 공략법 (하)
[10]
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오성민 덤벨 숄더 프레스
[3]
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오인근 바벨 프론트 레이즈
[2]
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내겐 너무 소중한 가슴훈련(이론편)
[7]
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가슴운동 벤치프레스 소개
[10]
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하체운동할시 5가지의 큰 실수
[26]
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오성민 덤벨 프론트 레이즈
[4]
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고강도 운동 후에는 코어 안정화 운동을 해라.
[18]
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데드리프트 할 때 허리가 아프세요? /FISAF 유태근
[1]
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트레이너가 꼭 짚고 넘어가야 할 - 레그 레이즈
[7]
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중량을 들때 당신의 갈비뼈를 관찰하라.
[13]
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