527 |
세트 간 3분 휴식이 근력과 근사이즈를 증가시킨다.
[21]
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29290 |
526 |
이두 운동 : 프리처 컬 A TO Z
[4]
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12806 |
525 |
삼두 운동 : 인클라인 덤벨 킥백 A TO Z
[13]
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18039 |
524 |
이두 운동 : 인클라인 덤벨컬 A TO Z
[20]
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20938 |
523 |
삼두 운동 : 케이블 푸쉬 다운 A TO Z
[10]
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25376 |
522 |
이두 운동 : 해머컬 A TO Z
[9]
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14779 |
521 |
삼두 운동 : 라잉 트라이셉스 익스텐션 A TO Z
[15]
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24730 |
520 |
이두 운동 : 스탠딩 바벨 컬 A TO Z
[29]
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25696 |
519 |
건염(tendinitis)와 건증(tendinosis)
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5403 |
518 |
바벨 운동을 하는 당신의 손목은 건강한가?
[16]
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11825 |
517 |
유착성 관절낭염(동결견)의 임상적 증상
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2886 |
516 |
40회로 코어를 죽이는운동
[2]
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7516 |
515 |
하체 운동 : 런지 A TO Z
[36]
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23313 |
514 |
하체 운동 : 레그프레스 A TO Z
[28]
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41270 |
513 |
하체 운동 : 레그 컬 A TO Z
[8]
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22913 |
512 |
하체 운동 : 레그 익스텐션 A TO Z
[14]
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26255 |
511 |
더다짐 - 바벨을 드는 나도 혹시 골용해증?
[2]
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5081 |
510 |
하체 운동 : 스티프 레그데드리프트 A TO Z
[21]
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23565 |
509 |
하체운동 : 스쿼트 A TO Z
[89]
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80454 |
508 |
더다짐 - 트레이닝 전에 bunkie test 부터 (4~5)
[2]
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3595 |