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스쿼트 할 때 엉덩이가 한쪽으로 빠져요
[2]
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짐볼을 이용한 강력한 코어 운동! (Best core Exercise with Gymball)
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하체 운동에 있어 가장 중요한 것, 지면반발.
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메디컬트레이닝 칼럼 #6 -목 통증과 승모근의 관계-
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21s'curl의 가슴버전 21's benchpress
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메디컬트레이닝 칼럼 #5 -발 통증과 전경골근의 관계-
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메디컬트레이닝 칼럼 #2 -대둔근과 허리통증의 관계-
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메디컬트레이닝 칼럼 #1 -무릎 통증과 둔근 약화-
[1]
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익상견갑에 관여하는 극하근에 대해 알아보기
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Y자형 대흉근의 완성을 위한 인클라인 케이블 플라이
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중량을 들기전에 올바른 어깨 교정운동부터
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초보자를 위한 5가지의 역도프로그램(3)
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초보자를 위한 5가지의 역도프로그램(2)
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올바른 자세를 위한 광배근 이완
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어깨 건강을 위해 전거근 강화시키기
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초보자를 위한 5가지의 역도프로그램.
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넓고 강한 등을 원한다면 펜들레이 로우
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나도 혹시 오십견?
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하복부를 공략하자 : 리버스크런치
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복부운동 3가지, 3가지만 해도 충분하다.
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