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복직근의 최상급클래스운동 TRX 잭나이프 *
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오늘의 운동[triceps]
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자세의 중요성 -플랭크-
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더다짐 - 목과 어깨 통증 하루에 2분만 투자하라.
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[ 가슴 ] 덤벨플로어 프레스
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오늘의 운동[ bent over row ]
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오늘의 운동[push up]
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윗몸일으키기 해야한다 vs 말아야한다
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둔근에 좋은 닐링스쿼트
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웨이트 시 당신의 상완골은 안전한가?
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오늘의 운동[Lat pull Donw?]
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SQUAT FAIL 'GTO와 스쿼트 실패' -FISAF 유태근
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suspense 적인 운동 TRX
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올림피아 맨, 훈련비법을 공개하다 - 콜먼(끝)
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suspense 적인 운동 TRX
[12]
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이두근에 고립을 원하면 드래그컬
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뱃살빼려고 윗몸일으키기를??
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어깨 이해하기 첫번째 - 어깨의 구조 / FISAF 유태근
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인클라인 덤벨컬*
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「당연하듯 놓치던 사실들 2. 」 -겨드랑이에서 보내는 통증신호 대원근의SOS
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