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상완이두근 운동시 팔을 몸통에 붙여야 하나요?
[10]
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수야가 즐겨하는 운동(8) - 스탠딩 케이블 풀오버
[17]
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보디빌더 3인의 흉근 전략1(필 히스편)
[1]
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[Flex] 일급비밀 가슴 공략법 (상)
[30]
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오성민 이지-바 컬
[1]
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케틀벨을 이용한 운동 - 데드리프트와 그 응용동작들!
[9]
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보다 두꺼운 상완을 원한다면, 장두에 집중해라
[14]
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덤벨 벤치 프레스(Dumbbell Bench Press)
[21]
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어깨 건강을 위해 전거근 강화시키기
[7]
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오창민 인클라인 덤벨 컬
[3]
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단점 극복 트레이닝 (하체)
[18]
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단점 극복 트레이닝 (이두)
[7]
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벤치를 잘하는 3가지팁
[1]
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[초급] 루마니안 데드리프트
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건강을 위해선 둔근을 훈련하라
[13]
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"닥치고 안전하게 스쿼트" 두번째 발넓이 / FISAF 유태근
[16]
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스쿼트에 대한 논쟁 2가지
[9]
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[수야] 상복부,하복부 운동은 따로 없다..?
[5]
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이두 운동 : 해머컬 A TO Z
[9]
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김성환 레그 프레스
[11]
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