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풀업대신 할 수 있는 인버티드로우
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엉덩이, 당신의 건강을 좌우한다.★
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어깨충돌증후군은 승모근 때문이다?
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혹시 후면삼각근은 괄시하시지 않으십니까?
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벤트오버레터럴레이즈 자극 주는 방법
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오성민 바벨 슈러그
[4]
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진격의 벤치프레스'부상의 원인' /FISAF 유태근
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어깨운동으로 이해하는 운동의 자세...정확하게 자유롭게
[25]
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오성민 덤벨 킥백
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우수의 디테일한 레그 익스텐션(Leg Extension) 설명
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오성민 덤벨 런지
[7]
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바벨을 들기 전에 목과 어깨를 관찰하라(스트레칭 방법).
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익상견갑과 하부승모근에 좋은 Y레이즈
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아놀드가 고안한 운동 - 아놀드프레스
[5]
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복부운동 3가지, 3가지만 해도 충분하다.
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김지용 인클라인 벤치 프레스
[4]
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식스팩에 대하여
[40]
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올림피아 맨, 훈련비법을 공개하다 - 프랭크 제인
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[몬스터짐 프로젝트③] 젠 셀터의 ‘숨 막히는 엉덩이’ 만들기!
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바벨로우(Barbell row)에 대해
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