547 |
수야가 즐겨하는 운동(2) - 힙 쓰러스트[Hip thrust]
[6]
|
30295 |
546 |
강경원 플랫 벤치 프레스
[6]
|
40111 |
545 |
앞쪽으로 튀어나온 어깨 -범인은 누구일까? <운동교정 팁>
[13]
|
26514 |
544 |
[신체의 뿌리 하체7편] 자꾸만 벌어지는 무릎 - CES 유태근
[11]
|
5850 |
543 |
강경원 인클라인 덤벨프레스
[11]
|
47673 |
542 |
등 운동 : 벤트오버바벨로우 A TO Z
[31]
|
67520 |
541 |
케틀벨을 이용한 운동 - 데드리프트와 그 응용동작들!
[9]
|
15395 |
540 |
당신의 견갑골은 건강하십니까?
[17]
|
13429 |
539 |
운동은 과학이다, 어깨 발달을 위한 운동법은?
[28]
|
68796 |
538 |
힘을쓰고 싶으면 척추안정화 근육부터,
[6]
|
9827 |
537 |
"닥치고 안전하게 스쿼트" 네번째 / 내전근의 강력한 힘!!
[19]
|
27571 |
536 |
우수의 디테일한 레그 익스텐션(Leg Extension) 설명
[29]
|
16548 |
535 |
우수의 디테일한 사이드레터럴레이즈(side lateral raise) 설명
[54]
|
29563 |
534 |
[신체의 뿌리 하체8편] 역도에서의 스쿼트 - CES 유태근
[19]
|
12593 |
533 |
前 국가대표 헤비급 보디빌더 장병호 선수에게 배우는 스쿼트
[2]
|
11287 |
532 |
[몬스터짐 프로젝트③] 젠 셀터의 ‘숨 막히는 엉덩이’ 만들기!
[2]
|
15959 |
531 |
운동은 과학이다, 가슴 발달에 효과적인 운동법은?
[16]
|
45145 |
530 |
어깨, posterior capsule을 스트레치 하자!
[12]
|
9505 |
529 |
장두 발달을 위한 신의 한수 : 원암 로프 푸쉬다운
[19]
|
24045 |
528 |
햄스트링 - 신경가동술로 유연하게 만들기
[4]
|
11358 |