번호 제목 조회 수
67 당신은 정말 스쿼트로 하체를 만족시키고 있는가? [18] file 30799
66 수야가 말하는 "등의 3대운동"(5) - 풀업 잘하는 방법 [9] file 30914
65 운동은 과학이다, 삼두 발달을 위해 가장 효과적인 운동법은? [10] file 30915
64 김성환 벤트 오버 바벨 로우 [10] file 30971
63 오성민 덤벨 숄더 프레스 [8] file 30996
62 우수의 디테일한 바벨로우(Barbell Low) 설명 [29] file 31000
61 밴치프레스시 주의사항 - 대한트레이닝협회 [17] file 31087
60 단점 극복 트레이닝 (가슴) [13] file 31931
59 플랫 벤치 프레스(Flat Bench Press) [17] file 32049
58 저중량 고반복은 근비대를 증가시키지 못할까? [7] file 32276
57 딥스(Dips), 가슴운동과 삼두운동의 자세차이 [5] file 32670
56 OPEN-CLOSE KINETICS, 풀업-풀다운 같은 운동일까? [51] file 32875
55 어깨 운동할시 5가지의 실수 [21] file 32952
54 원종섭 스탠딩 밀리터리 프레스 [34] file 33168
53 가슴이냐? 등이냐? 경계를 짓는 풀오버 [21] file 33422
52 강경원 선수의 데드리프트 강의(컨벤션, 루마니안, 스티프레그드) [2] 34785
51 팔 모양에 따른 트레이닝 바(bar) 선택 요령 [30] file 35106
50 가슴운동 : 덤벨 풀오버 A TO Z [4] file 35500
49 원암덤벨로우는 처음에 배우기 좋은 운동? [38] file 36763
48 우수의 디테일한 스쿼트(Squat) 설명 [25] file 37022
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