번호 제목 조회 수
347 올림피아 맨, 어깨 훈련비법을 공개하다 - 프랭크 제인 [6] file 13341
346 어깨 이해하기 첫번째 - 어깨의 구조 / FISAF 유태근 [12] file 8440
345 '보디빌딩의 교과서' 조왕붕의 꿀팁! 원 암 덤벨로우 & 바벨로우 [1] file 14410
344 복부운동 3가지, 3가지만 해도 충분하다. [15] file 16223
343 오성민 이지-바 트라이셉스 익스텐션 [1] file 19836
342 태풍의 눈 당기는 근육-벤트오버 바벨로우 탐구4편 '상체의 각도와 사용되는 근육' /CES KOREA 대표강사 유태근 [9] file 10231
341 오성민 덤벨 런지 [7] file 16517
340 [Flex] 어깨 종결자 덱스터 잭슨 2부 [24] file 13660
339 스쿼트 시 일어나는 엉덩이 말림(butt wink)의 원인은 무엇인가? [7] file 9834
338 진격의 벤치프레스2편 /FISAF유태근 [13] file 11827
337 하부 등이 아플때 추천하는 강화운동 [1] 4501
336 딥의 가슴 느낌이 애매해요? [7] file 14472
335 복부의 안정성을 키워주는 '베이비 겟업' [2] file 5001
334 류제형 선수의 덤벨 레그컬 file 3422
333 익상견갑에 관여하는 극하근에 대해 알아보기 [2] file 7531
332 오경모선수가 하는 운동 라잉 케이블 플라이 [4] file 6368
331 old school한 전완운동 리스트롤러 [5] file 8769
330 핵스쿼트 와 레그프레스 중 어떤운동이 내측광근 발달에 효과적일까? [21] file 11956
329 멋진자세를 위해 폼롤러를 해라 2 [6] file 5370
328 김정우 스티프 레그 데드리프트 [29] file 18984
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