플랫 벤치 프레스: 가슴 대흉근 근육 강화
셋트 횟수: 4~6회
반복 횟수: 8~12회
제작: 몬스터짐 미디어팀
스포츠 영상 전문 채널
몬스터짐, MONSTERZYM 제공
댓글 6
번호 | 제목 | 조회 수 |
---|---|---|
547 |
수야가 즐겨하는 운동(2) - 힙 쓰러스트[Hip thrust]
[6]
![]() |
30297 |
» |
![]() ![]() |
40120 |
545 |
![]() ![]() |
26514 |
544 |
![]() ![]() |
5850 |
543 |
![]() ![]() |
47675 |
542 |
등 운동 : 벤트오버바벨로우 A TO Z
[31]
![]() |
67524 |
541 | 케틀벨을 이용한 운동 - 데드리프트와 그 응용동작들! [9] | 15397 |
540 |
![]() ![]() |
13432 |
539 |
![]() ![]() |
68798 |
538 |
![]() ![]() |
9828 |
537 |
![]() ![]() |
27572 |
536 |
![]() ![]() |
16548 |
535 |
![]() ![]() |
29567 |
534 |
![]() ![]() |
12594 |
533 |
前 국가대표 헤비급 보디빌더 장병호 선수에게 배우는 스쿼트
[2]
![]() |
11290 |
532 |
![]() ![]() |
15962 |
531 |
![]() ![]() |
45150 |
530 |
![]() ![]() |
9506 |
529 |
![]() ![]() |
24049 |
528 |
![]() ![]() |
11359 |