번호 제목 조회 수
71 [멘토링] 오성민 선수의 복근 운동 노하우 전수 [8] file 10086
70 트레이너가 꼭 짚고 넘어가야 할 데드리프트 - ① 흔한 실수 [13] file 10014
69 [멘토링] 미남빌더 오성민선수의 주말 운동 노하우 [16] file 9954
68 근육성장을 방해하는 유산소운동?? [9] file 9592
67 운동을 하다가 허리를 삐는 이유 [10] file 9409
66 무조건 벌크업보다 중요한건 뭐다? 밸런스.. [18] 9355
65 [멘토링] 정호중선수의 트레이닝 노하우 전수! [10] file 9181
64 스미스 머신에서 스쿼트, 데드리프트, 프레스를 하면 안되는 이유. [9] file 9171
63 올바른 체중증량 및 벌크업(bulk-up method)방법 file 9156
62 운동선수가 은퇴를 하면 살찌기 쉬운 체질로 바뀌는걸까요?? [9] file 9044
61 [강경원 트레이닝 캠프] 초보자와 숙련자를 결정짓는 기준, 리듬감이다. file 8790
60  팔꿈치에서 뚝뚝소리가 나요. (원인 및 해결방법) file 8527
59 강해지기 위한 6가지의 팁 [7] file 8379
58 [멘토링] 푸른 야수 함서진, 트레이닝 관련 질문에 답하다 [11] file 8280
57 단기간 체중감량은 땀복이 최고다?? [4] file 8256
56 스트렝스 훈련 후 필요한 두 가지 -ing file 8152
55 요통을 가진 사람과 초보자를 위한 코어운동 - 기본중에 기본 [5] file 7945
54 근비대 및 게이너들을 위한 6주 스트렝스 프로그램 [1] file 7725
53 각도의 중요성-둔근을 위한 효과적인 브릿지운동 [5] file 7680
52 [멘토링] 보디빌더 최성규, 내가 추천하는 상완이두근 운동은... file 7670
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