트레이닝팁

[멘토링] 강성원 선수의 비시즌기 팔운동 루틴 12

2016.02.05 17:44

베스트오퍼

이곳에 운동루틴과 관련된 질문을 자유롭게 남겨주시면 강성원 선수에게 직접 답변을 요청할 예정입니다.
프로 선수와 회원간 소통 및 소중한 정보 교류의 장이 되길 바랍니다. 

※ 이번 루틴은 비시즌기의 훈련 루틴이니 참고 바랍니다 ※


강성원선수 비시즌기 팔루틴.jpg


< 슈퍼세트 인트로 >

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< 바벨 컬 >

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< 케이블 프레스 다운 >

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< 인클라인 덤벨 컬 >

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< 라잉 트라이셉스 익스텐션 >

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< 덤벨 트라이셉스 익스텐션 >

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< EZ-바 프리쳐 컬 >

스탠딩 트라이셉스 익스텐션.gif
< 스탠딩 트라이셉스 익스텐션 >

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멘토리 프로필 강성원 선수.jpg 

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사진 : 최웅재
영상&편집 : 박성우,황채원
저작권자 몬스터그룹 & 무단 재배포 금지
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