댓글 68
-
김부장
2016.11.11 11:01
다른 근육에 비해 목 옆 승모근이 커서 고민인데 슈러그는 꼭 해야하는 운동인가요 ??
-
5군단
2016.02.08 19:54
영상 잘 보고 열심히 운동 합니다.. 감사 합니다
-
82kg
2016.01.27 00:47
정말 대단하시네요... 등 훈련날에 슈러그를 넣어서 하는거는 어떤가요?
-
몬스터짐오성민
2016.01.27 13:52
저두 가끔씩하는데
로우를 자세 좀세워서 등 상부 가운데 고립시키시면서 하시면 좋은 훈련이라고 생각합니다~
화이팅..
-
재난돌
2016.01.21 22:09
제가 가장 좋아하는 오성민 선수!! 항상 꾸준하고 성실하고 참 인성이 좋아보여서 정이가는 선수 ㅎㅎ 부상없이 몸 관리 잘하세요 영상도 잘 보고 갑니다. -
몬스터짐오성민
2016.01.27 13:51
감사합니다
좋아 해주셔서 부상조심해서 잘훈련할께요
-
근육팡팡
2016.01.21 11:25
와 얼굴도 몸도 멋있네요 ㅋㅋ 사실 이것보다도 댓글보고 선수님 인성에 더 놀라고 갑니다, 좋은자료 감사합니다! -
몬스터짐오성민
2016.01.21 19:47
아!!!
감사합니다..좋은 칭찬 해주셔서 정말 감사합니다...
앞으로도 더 열심히 할께요
-
모혜선
2016.01.15 11:42
역시 오성민 선수의 근성은 최고입니다ㅋㅋㅋ무엇보다 마인드가 최강 -
몬스터짐오성민
2016.01.21 19:46
늘 좋은 생각으로 즐겁게 운동해야죠~~감사합니다~
근성은 모든 보디빌더 선배 후배님들 다대단합니다~
번호 | 제목 | 조회 수 |
---|---|---|
211 | [멘토링] 레전드 강경원의 운동 루틴 [107] | 314901 |
210 | 근육량 발달을 위해서는 10세트도 필요없다. [206] | 237630 |
209 | 우수의 디테일한 벤치프레스(Bench Press) 설명 [142] | 209945 |
208 | 스쿼트시 계속 느껴지는 허리 통증, 뭐가 문제인가.... [103] | 183242 |
207 | 우수의 디테일한 루마니안 데드리프트(Deadlift) 설명 [46] | 121746 |
206 | [멘토링] 최강 벌크! 전칠성의 벌크업 이야기! [112] | 66813 |
205 | 운동한 후 술마시면 말짱 도루묵? [10] | 60014 |
204 | [멘토링] 보디빌딩계의 전설 '강경원'의 보충제 스택 [58] | 47526 |
203 | [멘토링] 보디빌더 '이정인' 선수의 등 운동 루틴 [25] | 46315 |
202 | 탄수화물 로딩 & 수분조절 노하우 [12] | 43255 |
201 | [멘토링] 레전드 '강경원'의 체전준비 가슴 운동 루틴 [60] | 42303 |
200 | [멘토링] 상체 종결자 김지용 선수의 운동루틴 공개! [94] | 41955 |
199 | 당신이 커질수없는 7가지이유 [11] | 41898 |
198 | [멘토링] 설기관 선수의 어깨&복근 운동 루틴 [25] | 41317 |
197 | [멘토링] 보디빌더 강경원이 들려주는 등운동 이야기 [24] | 40219 |
196 | [멘토링] 강성원 선수의 비시즌기 팔운동 루틴 [12] | 39696 |
195 | [멘토링] 보디빌더 강경원, 식단관련 질문에 답하다. [34] | 39204 |
194 | [멘토링] '미남빌더' 오성민선수의 등운동 루틴 [54] | 38688 |
» | [멘토링] 오성민 선수의 어깨 운동 루틴 [68] | 37951 |
192 | [당첨자 발표!] 중량이다 VS 자극이다, 그 결과는? [196] | 37210 |
몬스터짐오성민
2016.01.11 23:51
수업시간이 아닐때 운동해서 대중은없지만 이제 시즌기 라서 오전 에한번하고 오후 12에서 1시에 한번하고 저녁 9시이후에 합니다. 아무때나 운동오세요~~야박한 샾은 아니니까 오시면 커피라도 한잔하고가세요~!
추천:5 댓글