이곳에 운동루틴과 관련된 질문을 자유롭게 남겨주시면 이미란선수에게 답변을 요청할 예정입니다. 프로 선수와 회원간 소통 및 소중한 정보 교류의 장이 되길 바랍니다.
# 몬스터짐 패스를 통해서 이미란 선수가 운동하는 '피트니스 에이' 를 부담없이 이용해 보세요!
몬스터짐 패스 앱 다운로드 경로 ( 아래 이미지를 클릭하세요 )
댓글 14
-
이미란선수님 멋있습니다 건승을 바랄게요^^
-
우와 진짜 제가 바라는 몸매에요.. 전 어느 세월에 저렇게 만들수 있을지 ㅠ__ㅠ 대단하십니다
-
켈리미란
2016.01.23 09:42
감사합니다!!^^ -
비키니선수 훈련은 잘모르지만
세트수가 많진 않으신거 같으신데요~집중력과 쉬는시간이 엄청 짧으신가바요..?^^
-
켈리미란
2015.12.28 19:09
딱 1시간 나름 힘들었는데^^; 트레이닝 프로그램은 세트수가 많은때도 있고 횟수를 많이 하는 날도 있습니다.
쉬는시간은 짧습니다 ~ 저 날의 운동프로그램을 적은것이니 매번 같진 않겠지요 ~ !
비키니선수 훈련이 세트수가 많지 않은건 아닙니다^^
-
이미란 선수 이쁘시네요...^^
내년에도 기대하겠습니다 화이팅 하셔요~
-
켈리미란
2015.12.28 19:03
고맙습니다 ~ 화이팅!^^
-
이미란 선수 짱
-
켈리미란
2015.12.28 19:02
고마워요 짱!^^
| 번호 | 제목 | 조회 수 |
|---|---|---|
| 131 | 무조건 벌크업보다 중요한건 뭐다? 밸런스.. [18] | 9357 |
| 130 |
[멘토링] 정미현 선수의 하체 운동 루틴
[7]
|
21233 |
| 129 |
운동을 하다가 허리를 삐는 이유
[10]
|
9410 |
| 128 |
파트너의 보조는 독약인가?
[2]
|
12314 |
| 127 |
[멘토링] 강성원 선수의 비시즌기 팔운동 루틴
[12]
|
39706 |
| 126 |
근육량 발달을 위해서는 10세트도 필요없다.
[206]
|
237655 |
| 125 |
카이의 특별한 하체운동 루틴! - 에피소드2. ON SEASON Lower Body Exercise
[8]
|
23193 |
| 124 |
[멘토링] 류제형 선수의 하체 운동 루틴
[35]
|
31320 |
| 123 |
[멘토링] 오성민 선수의 어깨 운동 루틴
[68]
|
37955 |
| 122 |
[강경원 트레이닝 캠프] 상승다이어트는 거짓말이다. 운동은 STEP BY STEP이다.
|
11819 |
| 121 |
[강경원 트레이닝 캠프] 보호대는 다치지 전에 하라. 다치고나면 하나마나이다.
|
6494 |
| 120 |
[강경원 트레이닝 캠프] 등 운동과 승모근 운동은 별개이다. 같이 할 수 없다.
|
10432 |
| 119 |
[강경원 트레이닝 캠프] 딥은 가슴 하부를 다듬는 보조 운동이다.
|
14746 |
| 118 |
[강경원 트레이닝 캠프] 초보자와 숙련자를 결정짓는 기준, 리듬감이다.
|
8802 |
| 117 |
[강경원 트레이닝 캠프] 운동에서 가장 필요한 기술은 고립이다.
|
14263 |
| 116 |
[강경원 트레이닝 캠프] 초보자와 선수가 운동하는 방법은 다르다.
[5]
|
27969 |
| 115 |
[강경원 트레이닝 캠프] 벤치프레스는 벤치 각도만 달라질 뿐이다.
|
10359 |
| 114 |
[강경원 트레이닝 캠프] 내 18번은 가슴운동은 가슴으로만 한다.
|
11911 |
| » |
[멘토링] 비키니 '이미란' 선수의 하체 운동 루틴
[14]
|
21678 |
| 112 |
트레이너가 꼭 짚고 넘어가야 할 데드리프트 - ① 흔한 실수
[13]
|
10021 |
ㅎㅎㅎ저랑 신발이 같네용 ㅎㅎ정말 멋지십니다. 언제나 화이팅!!^^