댓글 49
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멋지네요
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김승혁
2015.01.23 11:21
오늘 오전 오성민 선생님이라 1시간 레그 했습니다.
20분만에 영혼까지 나가버렸지만 끝내고 나니 성취감 장난 아니네요!
하필 금요일인데, 주말에 누워있어야 할 것 같네요.
역시 든든하고 멋져요!!!
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고생하셨습니다..
이틀후 보드타면서날라다니시기를~....
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브라덜 화이팅! 부상조심해라
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정뎅~^^
잘챙겨먹고 잘쉬고 잘운동하자~~
그럼 좋아지는거같음~
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이충만
2015.01.22 17:53
멋지다...항상 응원한고있으마
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응 친구야 부상조심하고 열심히퐈이팅하자~~충만아~
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이상준
2015.01.22 13:43
열심히 항상성실한 성민이~항상응원할께
부상조심하고 화이팅해라~~^^
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네 상준이형님 열심히할께요 감사합니다~^^&
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오늘 하체 루틴으로 해봐야겠네요^^
대퇴이두는 따로 해주시나요?
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오성민
2015.01.09 14:37
시즌기들어가기시작하면 저중량 부터 천천히 풀스쿼트로 중량올라갑니다
예전에 고중량훈련만많이했는데 느낌없이 힘으로만 하는거같아서 운동 스타일 좀 수정하고 집중도를더 올리려고 노력하고있습니다
^^
예전에 본 글귀가
보디빌딩 가장가벼운 무게를 무겁게들어올려라!
라는 글을많이생각해봣거든요 ^^
중량도 할땐 올라갑니당
항상 부상조심하시고요
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