트레이닝팁
사이드레터럴레이즈 어깨충돌증후군 피하기 방법 30

2015.11.27 13:00

사이드레터럴레이즈의 휴가를 증가시키기 위한 방법인 "주전자 물 따르듯" 어깨의 내회전을 통해 하는 방식이 유발할 수 있는 어깨충돌증후군을 예방하기 위해 어깨의 내회전이 아닌 외회전을 통해 측면삼각근을 중력의 작용을 100% 받을 수 있는 위치로 이동시킴과 동시에 어깨충돌증후군과 가장 먼 위치로 보내는 방법 소개

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