번호 제목 조회 수
131 운동 후 며칠 뒤 찾아오는 근육통 DOMS [13] file 20865
130 스쿼트할 때 무릎 근처에만 힘이 들어가요. file 6311
129 [멘토링] 보디빌더 채병찬, 운동을 소화할 수 있는 능력을 키워라 [15] file 25549
128 운동 많이하면 빨리 늙는다?? [7] file 7079
127 [멘토링] '하드코어' 부우근선수의 가슴/이두 운동 루틴 [32] file 23063
126 스트렝스 훈련 후 필요한 두 가지 -ing file 8156
125 풀업(턱걸이)할 때 어깨가 아파요 ㅠㅜ feat 풀업보다 친업 file 16991
124 우리가 잘못 알고 있는 운동 상식 3가지 file 5601
123 [멘토링] 꿈을 향한 승부사 '김성환'의 운동 루틴 [65] file 36576
122 [멘토링] 류제형 선수의 어깨/삼두 운동 루틴 [16] file 35730
121 레그레이즈 허리 안아프게 하는 방법. file 10188
120 [멘토링] 보디빌딩계의 떠오르는 야수 '함서진'의 식단 [25] 16962
119 [멘토링] 자신보다 주위 사람을 위하는 강동근 선수의 식단 [5] file 6990
118 백 스쿼트 vs 프론트 스쿼트 [3] file 12000
117 플랭크하면 무릎 아파요.ㅜㅜ file 3428
116 운동할 때 받는 스트레스와 정신적 스트레스는 같은것일까? [6] file 4587
115 키 크는 운동이 따로 있다?? 키가 클 수 있는 방법이 있는걸까?? [3] file 20548
114 [멘토링] 보디빌더 최성규, 내가 추천하는 상완이두근 운동은... file 7672
113 레그익스텐션 하다가 무릎이 아플 때 [9] file 7401
112 부장가아사나 (코브라 자세, Bhujangasana) 해부학 file 4091
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