트레이닝팁
[멘토링] 류제형 선수의 하체 운동 루틴 35

2016.01.18 16:22

멘토리 프로필 류제형 선수.jpg

이곳에 운동루틴과 관련된 질문을 자유롭게 남겨주시면 류제형선수에게 답변을 요청할 예정입니다. 프로 선수와 회원간 소통 및 소중한 정보 교류의 장이 되길 바랍니다.

하체루틴.jpg

< 하체운동 인트로 >

< 바벨 스쿼트 >

< 레그 프레스 >

< 바벨 런지 >

< 레그 익스텐션 >

< 굿모닝 >

< 스티프 데드리프트 >

< 덤벨 레그컬 >

< 이너싸이&힙어덕션 >

< 카프 레이즈 >

장소 : 파란짐휘트니스

사진 : 최웅재

영상&편집 : 박성우, 황채원

추천 7

인쇄

스팸신고

이 게시물을

번호	제목	조회 수
31	[멘토링] 국내 벌크 몬스터 '전칠성'의 보충제 스택 [33]	29267
30	[멘토링] 보디빌더 강경원이 들려주는 하체운동 이야기 [24]	30900
»	[멘토링] 류제형 선수의 하체 운동 루틴 [35]	31350
28	[멘토링] 보디빌딩계의 전설 '강경원'의 식단 [63]	32296
27	[멘토링] 보디빌딩 전설 강경원의 가슴운동 노하우 [23]	32503
26	풀업이 힘들다면 어시스트풀업.. [6]	32818
25	[멘토링] 전국체전을 앞둔 김성환 선수의 운동방법 [35]	32864
24	균형적 발달-동,서양인의 장단점(하와이전지훈련일화) [19]	33826
23	[멘토링] 포기를 모르는 승부사 '김성환'의 보충제 스택 [46]	34744
22	[멘토링] 류제형 선수의 어깨/삼두 운동 루틴 [16]	35733
21	[멘토링] 꿈을 향한 승부사 '김성환'의 운동 루틴 [65]	36588
20	[당첨자 발표!] 중량이다 VS 자극이다, 그 결과는? [196]	37254
19	[멘토링] 오성민 선수의 어깨 운동 루틴 [68]	37973
18	[멘토링] '미남빌더' 오성민선수의 등운동 루틴 [54]	38714
17	[멘토링] 보디빌더 강경원, 식단관련 질문에 답하다. [34]	39289
16	[멘토링] 강성원 선수의 비시즌기 팔운동 루틴 [12]	39723
15	[멘토링] 보디빌더 강경원이 들려주는 등운동 이야기 [24]	40305
14	[멘토링] 설기관 선수의 어깨&복근 운동 루틴 [25]	41339
13	당신이 커질수없는 7가지이유 [11]	41918
12	[멘토링] 상체 종결자 김지용 선수의 운동루틴 공개! [94]	41969