트레이닝팁
[멘토링] 강성원 선수의 비시즌기 팔운동 루틴 12

2016.02.05 17:44

이곳에 운동루틴과 관련된 질문을 자유롭게 남겨주시면 강성원 선수에게 직접 답변을 요청할 예정입니다.
프로 선수와 회원간 소통 및 소중한 정보 교류의 장이 되길 바랍니다.

※ 이번 루틴은 비시즌기의 훈련 루틴이니 참고 바랍니다 ※

< 슈퍼세트 인트로 >

< 바벨 컬 >

< 케이블 프레스 다운 >

< 인클라인 덤벨 컬 >

< 라잉 트라이셉스 익스텐션 >

< 덤벨 트라이셉스 익스텐션 >

< EZ-바 프리쳐 컬 >

< 스탠딩 트라이셉스 익스텐션 >

사진 : 최웅재

영상&편집 : 박성우,황채원

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