트레이닝팁

[멘토링] 보디빌딩계의 전설 '강경원'의 보충제 스택 58

2013.04.20 23:47



이곳에 영양식단과 관련된 질문을 자유롭게 남겨주시면
질문들 중 하나를 추첨하여 강경원 선수에게 직접 답변을 요청할 예정입니다.
프로 선수와 회원간 소통 및 소중한 정보 교류의 장이 되길 바랍니다.

제품이미지를 클릭하시면 제품에 대한 자세한 설명을 보실수 있습니다.

  • 강경원의 시즌기 보충제 스택
    • 시즌기
                   
      아침 공복
      글루타민(MHP사) 5g섭취
             
      아침 식사 후
      Amino2222, HMB(optimum),
      비타민C 1000mg, Now사의 magnesium&calcium,
      머슬텍 류킥, 애니멀 오메가
               
      오전 운동 전
      커피한잔에 초코렛 조금, 카페인, 몬스터아미노, ZMA, CREATINE-ER, 하이드록시컷
                   
      운동하면서
      AMINO ENERGY
                 
      운동 후
      글루타민, BCAA
                 
      점심먹고, 간식먹고
      AMINO2222, HMB, 비타민C
               
      오후 운동 전
      커피한잔 초코렛 조금, 몬스터아미노, ZMA, CREATINE-ER, 하이드록시컷
                 
      운동끝나고
      글루타민, BCAA
               
      저녁먹고
      AMINO2222, HMB, 비타민C, 애니멀 오메가
             
      벌크업스택
      ZMA, CREATINE-ER, 애니멀펌프, 몬스터아미노
               
      시즌기스택
      몬스터아미노, ZMA, CREATINE-ER, 하이드록시컷, 카페인
  • 강경원의 벌크업시 보충제 스택
    • 비시즌기 (벌크업)
                 
      운동 전
      단순 크레아틴이나 부스터 Animal Pump(Pre-workout), 커피한잔 섭취
               
      운동후
      글루타민(MHP사) 5g섭취, BCAA, 프로틴(NITRO TECH사) 바로섭취
             
      식후
      멀티비타민 몬스터 멀티, AMINO2222, 글루코사민, 비타민C, Now사의 magnesium&calcium, ZINE, L-Arginine 따로 섭취
               
      오후 운동 후
      글루타민(MHP사) 5g섭취, BCAA, 프로틴(NITRO TECH사) 바로섭취
             
      식후
      멀티비타민 몬스터 멀티, AMINO2222, 글루코사민, 비타민C, Now사의 magnesium&calcium, ZMA, L-Arginine 따로 섭취
                   
      잠자기 1시간 전
      카제인 프로틴 한잔


추천 3
스크랩
인쇄
스팸신고
이 게시물을
수정 삭제 목록
목록
번호 제목 조회 수
151 [멘토링] 레전드 '강경원'의 체전준비 가슴 운동 루틴 [60] file 42414
150 힘든 대회준비... 그들의 삶을 보여주는 영화[제네레이션 아이언 영화]다운로드 파일첨부~^^ [9] file 11197
149 [멘토링] 박수현 선수가 알려주는 실제 시합 전 태닝법 전수 [2] file 14294
148 [멘토링] 비키니 '이미란' 선수의 하체 운동 루틴 [14] file 21695
147 풀업(턱걸이) 개수 늘리는 방법 file 12215
146 [멘토링] 강경원 선수가 알려주는 실제 시합 전 태닝법 전수 [5] file 16526
145 카이의 웜업에는 특별한 것이 있다!? - 에피소드1. SPECIAL WARMING UP [6] file 18305
144 [멘토링] 미남빌더 오성민선수의 주말 운동 노하우 [16] file 9958
143 요통을 가진 사람과 초보자를 위한 코어운동 - 기본중에 기본 [5] file 7963
142 고민수의 둔근강화운동 [6] file 16677
» [멘토링] 보디빌딩계의 전설 '강경원'의 보충제 스택 [58] 47601
140 [멘토링] 보디빌더 정호중이 들려주는 하체운동 이야기 [29] file 12146
139 운동장같은 대흉근을 위하여!! [벤치 프레스를 위한 근방추 촉진 훈련법] [8] file 10580
138 [멘토링] 차세대 미남 보디빌더 정호중의 가슴운동 노하우 [35] file 23034
137 헬스장의 꽃 '벤치프레스' 잘~ 하는 법! [7] file 10942
136 [멘토링] 보디빌더 오성민이 들려주는 등운동 이야기 [11] file 17753
135 [멘토링] 대표 클래식 보디빌더 강성원선수 팔운동 루틴 [10] file 22818
134 남자는 힘이다!! 두껍고 강한 등판을 위한 벤트오버 덤벨 쉬러그 [4] file 10325
133 스쿼트 할 때 무릎이 아파요 vs 스쿼트 하고 나면 무릎이 아파요 [3] file 6401
132 근육성장을 방해하는 유산소운동?? [9] file 9604
날짜순 ▴ 조회순 ▴ 추천순 ▴