211 |
근육량 발달을 위해서는 10세트도 필요없다.
[206]
|
237631 |
210 |
우수의 디테일한 벤치프레스(Bench Press) 설명
[142]
|
209960 |
209 |
[멘토링] 정호중선수의 트레이닝 노하우 전수!
[10]
|
9180 |
208 |
스쿼트시 계속 느껴지는 허리 통증, 뭐가 문제인가....
[103]
|
183242 |
207 |
[멘토링] 여름대비 정호중 선수의 복근 운동 노하우 전수
[8]
|
12678 |
206 |
테스토스테론을 올리는 전략 (1) *
[15]
|
14929 |
205 |
[멘토링] 국가대표 김성환선수의 준비운동(Warm-Up) 팁 전수!
[36]
|
14136 |
204 |
[멘토링] 레전드 강경원의 운동 루틴
[107]
|
314909 |
203 |
우수의 디테일한 루마니안 데드리프트(Deadlift) 설명
[46]
|
121755 |
202 |
글리코겐 로딩에 대하여..
[3]
|
14323 |
201 |
[멘토링] 상체 종결자 김지용 선수의 식단 공개!
[55]
|
22129 |
200 |
당신이 커질수없는 7가지이유
[11]
|
41898 |
199 |
테스토스테론 올리는전략 (2) *
[16]
|
13004 |
198 |
[멘토링] 김성환의 가슴운동 노하우 전수!
[48]
|
22554 |
197 |
제이 커틀러의 하루 식사법
[12]
|
24764 |
196 |
필 히쓰의 대회준비기간 식사법
[6]
|
13583 |
195 |
보디빌딩 규정포즈 자료[사진/영상첨부]
[8]
|
13650 |
194 |
[멘토링] '미남빌더' 오성민선수의 등운동 루틴
[54]
|
38688 |
193 |
균형적 발달-동,서양인의 장단점(하와이전지훈련일화)
[19]
|
33806 |
192 |
[멘토링] 레전드 강경원선수의 준비운동(Warm-Up) 노하우 전수!
[29]
|
13446 |