결과를 발표하기 전
중량이다 VS 자극이다 댓글수와 정성스런 의견에 놀란
몬짐 관리자들의 모습을 보여드립니다.
(1. 동공지진 2. 만족한 미소 3. 혼절)
진짜로 뽑기 너무 힘들었어요 진짜 너무 많이 와 힘들었어 하지만 기쁘다
전문가 + 관리자 대거 투입해서 댓글 뽑음 맞아요 저 지금 어필중임
너무나도 핫한 반응과 댓글! 그리고 여러분들의 중량과 자극에 대한
개인적인 생각을 볼 수가 있어서 좋았답니다!
또한, 예상치 못한 반응에 당첨자 발표도 시일과는 좀 더
빠르게 드리게 되었습니다:)
먼저 당첨자를 발표하기 전에!
중량 VS 자극에 대한 선수분들의 생각은 어떨까!
궁금하지 않으신가요?
몬스터짐에서 준비한
유명 선수분들의 의견! 함께 보시죠:)
[중량이다]
[자극이다]
여기까지 선수분들의 각각 개인적인 의견이었습니다:)
자 그럼 당첨자 발표를!
하기 전에 전하는 말 한가지 더:)
이 감사한 마음에 힘입어 당첨자를 추가로 더 뽑았답니다:)
공지하였던 15명 외에 추가로 12명을 더 뽑아서 총 27분!!에게
다양한 제품구성(프로틴, 아미노산, 부스터 등)으로 선물을 준비하였습니다.
(유후♪ 깜빡깜빡♪ 핫한반응 고마워요친구들♡)
당첨자는 바로!
[린바디 카브와치-저탄수 42팩]
윤영* (페이스북)
baekgoo89
김곰
쇠질요원
임하*
[컴뱃 100% 웨이 5lb]
안성* (페이스북)
이재* (페이스북)
호두코코
우기부기
메네메네테켈우바르신
[아이소젝트 896g]
이찬* (페이스북)
핸섬가이
엑스텐드+게토레이
smalling
헬스라이프
[머슬밀크 4.94lb 초코]
이원* (페이스북)
[몬스터밀크 4.8lb 바닐라]
foresightgym
[골드스탠더드 BCAA 스트로베리키위 ]
Soyun * (페이스북)
[XTEND 90서빙 그린애플]
강우* (페이스북)
[킬잇]
정희* (페이스북)
유리몸
Antoine Vailant
[풀에즈*uck]
김혁* (페이스북)
양희* (페이스북)
마길* (페이스북)
Han Wook * (페이스북)
하간
당첨자 분들은 sponsorship@monstergroups.com 메일로
메일 제목: [중량이다 VS 자극이다] 당첨자입니다. 기재하신 후
메일 내용: 당첨된 제품명과 댓글에 기재하셨던 닉네임 (또는 이름)
성함, 통관번호, 주소, 연락처(핸드폰 번호)를 기입해서 보내주시길 부탁드립니다:)
자 그럼 몬짐 끝장토론!
다음 주제를 가지고 다시 찾아뵙겠습니다:)
![짜잔.gif](http://news.monsterzym.com/files/attach/images/8533093/562/333/006/5ded533dc5e926ea6bded86d9fe01201.gif)
![이거당.jpg](http://news.monsterzym.com/files/attach/images/8533093/562/333/006/9fcbe3510037ca36a772a89b8758864e.jpg)
![노답.jpg](http://news.monsterzym.com/files/attach/images/8533093/562/333/006/a89da0718984b30a05a089d3e62ec82f.jpg)
![기각잼.jpg](http://news.monsterzym.com/files/attach/images/8533093/562/333/006/b2ec0a5240583c91aed3a620bf6c2371.jpg)
댓글 196
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조범진
2016.12.22 18:14
-
멸치탈출_adiem
2016.12.22 16:54
평범한 일반인은 당연히 중량이라고 생각합니다.. 물론 자극이 중요하긴 하지만 몸은 같은 중량에 적응이 되면 그 중량으로는 더이 상 몸이 커질수가 없습니다.. 몸이 충분히 그 중량을 버텨낼수 있게 변했기 때문에 아무리 열심히 해도 같은 중량 같은 세트로는 더이상 몸이 안 변한다고 생각합니다. 극단적이긴 하지만 빈봉으로 아무리 자극을 잘받는다 해도 몸이 계속 커질까요? 반드시 무게를 늘려나가야만 근육이 커질수 있다고 생각합니다.
-
린바디먹고싶어요
2016.12.22 16:17
린바디 진짜 먹고싶어서 가입후 덧글 작성 합니다.
주제는 근육을 키우는데 중요한것은 "자극이냐? 중량이냐?" 가 아니고 근육의 크기를 키우는데 중요한 것은
"자극이냐? 중량이냐?" 를 묻는 것입니다. 저는 근육을 키우기 위해선 자극을, 근육의 크기를 키우는데는 중량이라고 생각합니다. 아니 저는 확신 합니다. 유도, 레슬링, 태권도, 격투기 등등 각종 운동 선수들의 훈련법들을 지켜봤고 그 결과 저러한 저의 생각이 나온 것 입니다. 근육이 성장 하는 최고의 횟수가 8회~12회 사이라고 하면 그 횟수에는 자극이라는 것이 당연히 포함되있는 상태에서 8회~12회인 셈인 거죠. 하지만 근육은 성장 하여도 생각하시는 것 만큼에 근육의 크기가 과연 커질까요?
제 지인 중에 보디빌딩에 참관심이 많은 타종목 운동선수분이 계시는데, 그 분은 자극을 느낄 주 몰라 고중량 위주의 운동법, 즉 힘운동을 하고 있습니다. 가동범위는 물론 자극 운동보다는 짧게 치는 훈련 종목도 있습니다. 그분만 봐도 근육의 질은 떨어져도 크기는 크다는걸 직접 보고 느끼고 있는 바입니다.
이상 허접한 덧글 이였습니다.
-
jinm312
2016.12.22 14:05
보디빌딩이라는 종목 전제하에서는 자극이 우선시 되어야 하고 그 이후 중량이라 생각이 듭니다.
맨몸으로도 각 포징을 할 때 각 부위별로 힘을 못 준다면 중량을 올린다고 해서 그 부위가 집중도 있게 운동이 될 까 하는 생각입니다. 물론 개인마다의 유전자들이 다르기에 어디까지나 예외는 항상 뒤따른다는 생각이 드는 부분도 있습니다.
그리고 자극과 중량만으로는 근육이라는 복잡하고 신비한것을 설명하기에는 너무 제한된다 생각듭니다.
-
티리엘
2016.12.22 13:27
중량이다
중량을 치면 자연스럽게 자극은 따라온다 물론 순수 자극으로만 한다면 중량 또한 필요없지만
나중에 중량을 치고 이후 자극을 한다면 자세가 더 잘나오는 경우도 많다 !
-
랜디알
2016.12.22 11:05
보디빌딩에 관해서는 당연히 자극이죠. 중량은 자극을 위해 필요할뿐이죠. 경력이 쌓일수록 작은 중량으로는 자극이 안오니까요. 아주 가벼운 중량으로도 자극이 오고 근육이 큰다면 부상위험을 감수하고 고중량 운동을 할 필요가 없죠. 보디빌딩이라면 말이죠. -
사덩
2016.12.22 10:49
근비대운동(근육부피증가): 최대로 들수잇는 무게에서 70%정도로 저중량 고반복운동
근력운동(근섬유질증가): 최대로 들수잇는 무게에서 90%젼도로 고중량 저반복운동
어느논문인지는 모르겟지만 몇몇그룹으로해서 테스트해본 결과 근비대는 아무래도 무게보단 자극이 따라줘야하는거 같더군요
결론은 둘다 중요하다고 생각은 하는데고중량운동으로 최대무게를 늘려나가야 더 높은 중량에서 근비대운동을 가능할거같아서 고중량에 한표입니당 -
와일드박
2016.12.22 00:35
일과 운동의 차이점 이라고 생각합니다 -
수많은 댓글을 보며 운동 동기부여도 생기고 그동안 몰랏던 여러지식을 배울수 있는 계기가 되어 정말 고맙습니다 헤헤운동 초보중에 초보인 저도 조심스레 댓글을 달아보겟습니다...그냥 지극히 제 주관적인 소견으로는... 같이 운동할 파트너가 존재해서 함께 운동을 하면 자극보단 중량위주혼자운동하시는 분들이라면 중량보단 자극 이라고 생각합니다물론 두가지중에 한개라도 소홀히 한다면 운동이 안된다는 생각은 아닙니다 ㅎㅎ어느 길로 가더라도 결국 도착지는 정해져 있는것 같습니다그래도 저는 중량보단 자극이 우선시되는 운동을 선호합니다~~
-
제 개인적 의견으로 자극이라고 봅니다. 근육을 최대 수축하고 최대 이완시킬수있는 중량을 선택하여 운동부위에 최대 자극 ! 운동부위에 자극만 정확히 전달해줄수있는 수준이라면 원하는 크기까지 키울수있다고 봅니다. 원판 장수에 희열을 느끼며 온몸 웨이브로 중량늘리기에 급급한 운동- 그건 보디빌딩이 아닌 스트롱맨 종목이라고 봅니다. 몸이 점진적으로 커감에 따라 중량도 당연히 늘겠지요. 몬짐 여러분들 오늘도 화이팅입니다. 어서 자극을 위해 헬스장으로 go"! go "! go!
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선수분들 대상이아닌 운동초보자를 대상으로 생각해보시면 조금 쉽게 생각이 드실것 같습니다.
자극이던 중량이던 둘 다 할 수 있다는 가정하에 적는것이니 부상문제는 제외하겠습니다.
운동을 어느정도 하신분들이고 근성장도